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Cereais são uma boa aposta para um café da manhã saudável

Práticos, saborosos e nutritivos, os cereais contribuem para um café da manhã que transborda saúde. Escolha as variedades certas para aproveitar ao máximo os benefícios desse alimento amigo da boa forma

Suco vivo ou de luz do sol é novo aliado da desintoxicação e combate ao inchaço

Criadora do "suco vivo", também conhecido como suco de luz do sol, conta como a bebida que virou febre auxilia no emagrecimento, através da desintoxicação e redução do inchaço

Dispense as bebidas açucaradas ao longo da dieta!

Descubra de que maneira as bebidas açucaradas boicotam a dieta e aprenda a preparar refrigerantes naturais para não passar vontade

Estudo esclarece seis lendas do emagrecimento

Transar queima muitas calorias, tomar café da manhã ajuda a afinar a silhueta e emagrecer aos poucos é melhor do que rapidamente. E se nada disso for verdade? Um estudo americano colocou em xeque esses e outros consensos da perda de peso

Três especialistas opinam sobre a prática do jejum como aliado do emagrecimento

Dieta paleolítica ou jejum prolongado fazem bem? Três endocrinologistas apontam os malefícios dessas práticas no combate aos quilos extras

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Duas receitas indianas que dispensam carnes e capricham nas especiarias

Invista nessas receitas leves com um toque indiano para dar mais sabor à dieta. Práticas, elas não levam carne e têm um sabor delicioso

Nada de jejum: fazer cinco refeições diárias ajuda a emagrecer 5 kg em um mês

Se você comer certinho no café da manhã (e não exagerar nas outras refeições!), pode eliminar até 5 kg em um mês, sem passar fome ou fazer sacrifício. Nem pense em fazer jejum!

Perca 3 kg em 15 dias com sanduíche

Emagrecer é preciso, mas comer grelhados e saladas todos os dias não dá. Elimine peso incluindo sanduíches no cardápio

Emagreça comendo no restaurante por quilo

Não é porque você almoça todo dia no restaurante por quilo que não pode emagrecer. Aproveite a variedade, faça boas escolhas e seque até 1,5 kg por semana!

O livro "Dieta da Barriga Chapada Women's Health" já está nas bancas

A publicação é o guia definitivo para secar a barriguinha. O plano é queimar cerca de 7kg de gordura abdominal em apenas 6 semanas!

Duas receitas com berinjela para variar o cardápio da dieta

A berinjela é um ingrediente versátil que pode ser inserida no cardápio de diferentes formas. Confira duas receitas leves e práticas que vão dar mais sabor à sua dieta

Faça a dieta só 2 vezes por semana e queime 2 vezes mais gordura

Essa estratégia de choque acelera o metabolismo e nos outros dias você pode comer de tudo

Os segredos da boa forma de Débora Nascimento

Débora Nascimento conta como faz para manter o corpo sarado combinando dieta e exercício físico

Duas receitas da culinária japonesa liberadas para quem faz dieta

Aprenda a fazer steak de atum e tofu apimentado para incrementar ao cardápio da dieta

Entender seus desejos gulosos é o primeiro passo para controlá-los

Sabe quando bate aquele desejo de devorar um bolo de chocolate? Ou então uma porção de fritas? Essas vontades repentinas, que podem ser confundidas com gula, geralmente querem dizer algo sobre o funcionamento do seu organismo

Cinco dúvidas sobre adoçante

Para quem os adoçantes são indicados? Eles podem causar câncer? É possível engordar? Reunimos as principais dúvidas sobre o substituto magro do açúcar para você não errar mais na dose

Dieta dos aplicativos de celular ajuda a perder peso com saúde

Dieta dos pontos auxilia a dar aquela secada e é recomendada por vários especialistas

É possível comer chocolate e ainda emagrecer!

O chocolate, quem diria, pode se transformar num aliado da perda de peso. "Se consumido moderadamente, ele ajuda a reduzir a ansiedade e melhora o humor. E aí, fica mais fácil seguir o regime", comenta a nutricionista Catarina Stocco.

5 alimentos que tapeiam a fome

Eles são perfeitos para driblar a vontade de beliscar toda hora. Aprenda ainda três segredos infalíveis para eliminar a gula e, assim, emagrecer

Conheça a dieta que fez Fernanda Paes Leme perder 4 kg em 20 dias

Conseguimos pra você o mesmo cardápio que fez Fernanda Paes Leme entrar em forma.

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